صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز محشي بالسبانخ

خبز محشي بالسبانخ
قد يكون الخبز المحشو بالسبانخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. ل 1 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 322 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على عجينة الخبز والبصل والسبانخ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد جرب 9 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر رائع. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا خبز السبانخ المحشو, خبز محشو بالفيتان والسبانخ، و السبانخ الخرشوف محشوة الخبز.

تعليمات

1
قم بإذابة عجينة الخبز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ اتركها ترتفع حتى تتضاعف. في هذه الأثناء ، في مقلاة ، يقلى البصل والثوم في الزيت حتى ينضج. ضجة في السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
رغيف من عجينة خبز القمح الكامل المجمد والمذابرغيف من عجينة خبز القمح الكامل المجمد والمذاب
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
على سطح مرشوش قليلا بالدقيق ، تلف العجينة إلى 14 بوصة. س 10 في. مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
3
انشر خليط السبانخ في حدود 1/2 بوصة. من الحواف ؛ يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
نشمر جيلي-نمط لفة ، بدءا من جانب طويل ؛ قرصة التماس لختم.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
ضع جانب التماس لأسفل على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي ؛ ينتهي الثنية تحتها.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
6
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
أخرجه من المقلاة إلى رف سلكي ؛ اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
قدميها دافئة.