خبز لويزيانا القذرة الأرز والفاصوليا
خبز لويزيانا القذرة الأرز والفاصوليا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزعتر والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 53%. وصفات مماثلة هي خبز لويزيانا القذرة الأرز والفاصوليا, لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز، و لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف الفلفل الحلو والبصل الأحمر والكرفس إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الأرز ؛ طهي 30 ثانية.
أضف المرق والمكونات المتبقية ؛ اتركه على نار هادئة. يغطى ويخبز في 350 لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا.