صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

خبز تورتيلا الدجاج اللذيذ المثالي

خبز تورتيلا الدجاج اللذيذ المثالي
قد يكون خبز تورتيلا الدجاج اللذيذ المثالي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 463 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 370 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق ، تاكو بيل salsa والسالسا مكتنزة ، والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. حاول أفضل خيار لدينا خبز التورتيلا الدجاج حريف الكمال, خبز تورتيلا الدجاج، و خبز تورتيلا الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخفقي الصلصة والدقيق في قدر متوسطة الحجم حتى تمتزج. يقلب تدريجيا في الحليب. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ؛ يطهى ويحرك 2 إلى 3 دقائق. أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
3
أضف 1 كوب جبن ؛ طبخ 5 دقائق. أو حتى تذوب مع التحريك باستمرار. احتياطي 1 كوب صلصة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
صلصةصلصة
4
يقلب الدجاج, السالسا والبقدونس في صلصة المتبقية; ملعقة 1/3 كوب أسفل وسط كل التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
السالساالسالسا
صلصةصلصة
5
نشمر.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
6
وضع 8 لفة المنبثقة, الجانبين التماس أسفل, في كل من 2 (13/9 بوصة) أطباق الخبز رش مع رذاذ الطبخ; أعلى مع صلصة محفوظة والجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الجبنالجبن
صلصةصلصة
لفةلفة
7
خبز 25 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن