صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

خبز الملفوف الكاجون

خبز الملفوف الكاجون
قد يكون ملفوف الكاجون المخبوز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 221 جرام بروتين, 523 جرام دهون، وما مجموعه 6370 سعرة حرارية. ل Serving 14.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 88% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. يتم إحضارها لك من قبل المستخدم ملعقة بيلا. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام الكريول. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، شيدر شريدد ، الحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. حاول الملفوف الكاجون, الملفوف الكاجون، و الملفوف الكاجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الملفوف إلى قطع لدغة الحجم. تغلي 10 دقيقة حتى تصبح طرية مقرمشة. استنزاف. مقلاة منفصلة ، والجمع بين البصل والكرفس والفلفل ، مقلي 10 دقيقة. أضف الحليب. يمزج جيدا على نار خفيفة حتى يصبح ناعما. وضع الملفوف في 2 كيو تي طبق خزفي وأعلى مع داوس. يرش البصل الأخضر وفتات براد. اخبز 350 لمدة 30 دقيقة
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة