صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة94
مجلة

خبز المشمش واللوز (خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض)

خبز المشمش واللوز (خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض)
المشمش واللوز الخبز (الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض مجانا) هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 4168 سعرة حرارية, 86 جرام بروتين، و 141 جرام دهون. ل 9 9.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح ودقيق الأرز البني والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول مافن الكينوا بالبروتين مع المشمش الطازج والجوز والتمر (خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان), 4 مكونات زبدة اللوز لدغات {خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، خالية من الحبوب}، و الغلوتين ومنتجات الألبان خالية من المشمش والفستق كلافوتيس لوصفات مماثلة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز المقشر (أو اللوز المقشر)اللوز المقشر (أو اللوز المقشر)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصةكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالاروروتالاروروت2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الخبز الخالي من الغلوتينمسحوق الخبز الخالي من الغلوتين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيسان (دقيق الحمص أو الحمص)بيسان (دقيق الحمص أو الحمص)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني4القشرة: فتات بسكويت غراهام6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الكانولا (أو الزيت المفضل)زيت الكانولا (أو الزيت المفضل)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجفف ، المفروم (أحب استخدام العضوية)المشمش المجفف ، المفروم (أحب استخدام العضوية)6الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق بديل البيض النباتي (أو 3 بيضات وتقليل الماء بمقدار 3/4 كوب)مسحوق بديل البيض النباتي (أو 3 بيضات وتقليل الماء بمقدار 3/4 كوب)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرزدقيق الأرز2الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمسحوق حليب الصويا (أو غيرها من مسحوق الحليب غير الألبان)مسحوق حليب الصويا (أو غيرها من مسحوق الحليب غير الألبان)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم1أوريو محشو مزدوجشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء ، في درجة حرارة الغرفةالماء ، في درجة حرارة الغرفة1جبنة بارميزان مبشورةصمغ الزنتان (أو صمغ الغوار)صمغ الزنتان (أو صمغ الغوار)3الخضروات (مثل السبانخ)حبيبات الخميرة المجففةحبيبات الخميرة المجففة