صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

خبز الكمثرى

خبز الكمثرى
قد يكون الكمثرى المخبوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 210 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 26 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك العسل والزبدة وزهور اللافندر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 18%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول من السهل خبز الكمثرى هش, خبز الكمثرى والتفاح فرايز، و متبل الكمثرى خبز الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قشر الكمثرى واستخرج اللب السفلي.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
3
اقطع شريحة صغيرة من الأسفل حتى تقف الكمثرى منتصبة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
4
ضعيها في طبق خبز ضحل واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
تذوب الزبدة في الميكروويف أو قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
رذاذ الكمثرى مع الزبدة المذابة والعسل ، ويرش مع الزنجبيل الأرض (والخزامى ، في حالة استخدام). تغطية مع رقائق الألومنيوم مع ينبع بدس من خلال احباط.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
6 أكواب أو سكر6 أكواب أو سكر
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
7
تخبز في فرن محمى لمدة 1 ساعة ، أو حتى تصبح طرية. شرج مع العصائر صدر في بعض الأحيان أثناء الخبز ، ومرة أخرى قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف