خبز القرنبيط الكريمي

قد يكون خبز القرنبيط الكريمي مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 86 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وبصل وسمن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول خبز القرنبيط والقرنبيط الكريمي, دسم القرنبيط المعكرونة خبز مع الفطر والخضر، و جنوكتشي قرنبيط مع صلصة فطر شيتاكي بالقرنبيط الكريمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 37

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل مفروم (2 بصلة)

ضع مكعبات الخبز في محضر الطعام ؛ نبض حتى الأرض ناعما. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

فطيرة اليقطين

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

يطهى القرنبيط على البخار ، مغطى ، 13 دقيقة أو حتى ينضج ؛ توضع جانبا. تذوب 1 ملعقة كبيرة من المارجرين في مقلاة متوسطة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ

زيتون ناضج كامل

¼ كوب دقيق

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

يمزج مزيج البصل والقرنبيط المطهو على البخار و 1 ملعقة كبيرة من المارجرين والماء والملح والفلفل الأبيض في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط جوانب وعاء المعالج من حين لآخر.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب مايونيز مثل هيلمانز