خبز القرنبيط

قد يكون البروكلي المخبوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 184 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل المطحون والسكر البني ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول خبز القرنبيط الجبن تراجع, بطاطس مخبوزة مرتين مع البروكلي، و بروكلي البطاطا المخبوزة لوصفات مماثلة.