صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة36
مجلة

خبز الضأن المشوي مع صلصة الزبادي بالسمسم الحارة

خبز الضأن المشوي مع صلصة الزبادي بالسمسم الحارة
تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.55 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وصلصة الثوم تشيلي ، بيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل عيد الفصح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز الضأن مع الخيار وصلصة الزبادي, لحم خروف مشوي مع صلصة الزبادي بالنعناع، و الكمون المشوي-لحم الضأن مع الكسكس واللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
املأ كل نصف بيتا بحوالي 1/3 كوب من لحم الضأن المشوي البسيط و 1/4 كوب بصل و 1/4 كوب خيار. تقسم شرائح الطماطم بالتساوي بين أنصاف بيتا. لف السندويشات بورق القصدير أو ورق البرشمان ؛ البرد.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
ساق الضأنساق الضأن
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مزيج من 2مزيج من 2
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل شوكو دروبس)(مثل شوكو دروبس)
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)