خبز الدجاج البقان
خبز الدجاج البقان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 394 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط البقان والملح والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خبز الدجاج البقان, البقان والبريتزل بالقشور الدجاج المشوي المناقصات، و خبز جوز الهند-البقان الدجاج المناقصات {30 دقيقة ق}.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء.
يخفق بياض البيض بالشوكة حتى يصبح رغويا. تراجع كلا الجانبين من الدجاج في البيض; نعرات في خليط البقان. رتبي صدور الدجاج على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم مدهونة قليلا.
تخبز في 400 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
يقدم مع صلصة الفطر والخرشوف الكريمية ، إذا رغبت في ذلك.