خبز البروكلي بالجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خبز البروكلي الجبني. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 139 سعرة حرارية. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مزيج من دقيق الذهب والملح والخردل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز باستا البروكلي بالجبن, جبني القرنبيط والقرنبيط خبز، و خبز باستا البروكلي بالجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
ضع الحبوب في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ؛ ختم كيس وسحق مع شوبك أو مطرقة اللحوم. في وعاء صغير ، اخلطي الحبوب وزيت الزيتون. في 1 1/2-الكوارت خزفي, وضع القرنبيط; تغطية والميكروويف على ارتفاع 3 دقائق.
في هذه الأثناء ، في قدر 2 لتر ، سخني المارجرين حتى يذوب. ضجة في الدقيق والملح والخردل والفلفل. يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار باستخدام خفاقة سلكية حتى تصبح ناعمة وشمبانيا. ضجة في الحليب.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة. ضجة في الجبن حتى ذاب.
تسكب الصلصة فوق البروكلي في طاجن.
اخبزيها بدون غطاء من 18 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة.