صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

خالية من الغلوتين القرفة السكر الشاي

خالية من الغلوتين القرفة السكر الشاي
خالية من الغلوتين القرفة السكر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 233 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط صودا الخبز والقرفة المطحونة ومسحوق الخبز وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل خالية من الغلوتين القرفة السكر الشاي, القرفة والسكر الغلوتين الحرة كروس & ديزني لاند الغلوتين خالية من نصائح لتناول الطعام، و صحية منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين القرفة والسكر المعجنات الناعمة (خالية من السكر ، قليل الدسم ، عالية الألياف والبروتين العالي).

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت دهن مقلاة رغيف 7 في 4 في 3 بوصات بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
3
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الدقيق معا ، 1 كوب من عصير القصب المتبخر ، نشا البطاطس ، الأروروت ، البيكنج بودر ، صودا الخبز ، صمغ الزنتان ، الملح ، و 1 ملعقة كبيرة من القرفة.
المكونات سوف تحتاج
عصير قصب مبخرعصير قصب مبخر
الاروروتالاروروت
القرفةالقرفة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
أضف الزيت وعصير التفاح والفانيليا و 1 كوب من الماء الساخن إلى المكونات الجافة. يقلب حتى يصبح الخليط ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
فانيلافانيلا
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
5
نقل 1/4 كوب من الخليط إلى وعاء صغير ، وإضافة 1/4 كوب المتبقية من عصير قصب تبخرت ، 1 ملعقة كبيرة من القرفة ، والماء الساخن المتبقية. يقلب حتى يصبح الخليط كريميا.
المكونات سوف تحتاج
عصير قصب مبخرعصير قصب مبخر
القرفةالقرفة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
صب محتويات الوعاء المتوسط في مقلاة الرغيف المعدة. رذاذ بعناية الخليط من وعاء صغير أسفل وسط الرغيف. لإنشاء دوامة, تأخذ ملعقة صغيرة و, بدءا من 1 نهاية عموم رغيف, التحرك لأسفل طول عموم كما كنت دوامة ملعقة صعودا وهبوطا من خلال الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
وعاءوعاء
7
يرش الجزء العلوي بعصير القصب المتبخر.
المكونات سوف تحتاج
عصير قصب مبخرعصير قصب مبخر
8
ضعي المقلاة في الفرن على الرف الأوسط واخبزيها لمدة 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
9
أخرجيها من الفرن وادهني الجزء العلوي بكمية وفيرة من الزيت. أعيديها إلى الفرن واخبزيها لمدة 15 دقيقة أخرى ، أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا وتصبح القشرة مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
10
دع كعكة الشاي تبرد في المقلاة لمدة 20 دقيقة ، ثم مرر سكينا برفق حول حافة الكعكة. غطي الجزء العلوي من المقلاة بلوح تقطيع ، واقلب الكعكة على اللوح. ارفع المقلاة بعناية وأعد قلب كعكة الشاي على لوح تقطيع آخر. إما أن تقطع وتقدم دافئة ، أو تنتظر حتى تبرد تماما قبل تخزينها. غطي كعكة الشاي غير المقطوعة بغلاف بلاستيكي واحفظها في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
سكينسكين
مقلاةمقلاة

المكونات

796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالاروروتالاروروت2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد0(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهند ، بالإضافة إلى المزيد للتشحيم والتنظيف بالفرشاةزيت جوز الهند ، بالإضافة إلى المزيد للتشحيم والتنظيف بالفرشاة2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير قصب مبخر ، بالإضافة إلى المزيد للرشعصير قصب مبخر ، بالإضافة إلى المزيد للرش2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةغاربانزو-دقيق الفولغاربانزو-دقيق الفول2(شتاء)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنشا البطاطسنشا البطاطس2(شتاء)6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الساخنالماء الساخن1(يمكن أن يكون أو المقشود)صمغ الزنتانصمغ الزنتان