صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة74
مجلة

خاصرة لحم الخنزير محشوة بالسبانخ

خاصرة لحم الخنزير محشوة بالسبانخ
لحم الخنزير الخاصرة محشوة بالسبانخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 60 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 459 سعرة حرارية. مزيج من صلصة الترياكي والسبانخ والكاتشب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 147 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو مذهل. حاول خاصرة لحم الخنزير محشوة بالسبانخ, السبانخ والنعناع والريحان البيستو محشوة لحم الخنزير الخاصرة، و الخاصرة لحم الخنزير محشوة التين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اقلي السبانخ والزبدة والبصل والثوم على نار متوسطة حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
زبدةزبدة
الثومالثوم
البصلالبصل
3
أضف فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
4
قطع لحم المتن من المنتصف بالطول. الاشياء مع خليط السبانخ وآمنة مع خيوط المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
5
في وعاء ، اخلطي الكاتشب وعصير البرتقال وصلصة الترياكي. شرج تندرلوين مع 1/2 من الخليط.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
عصير البرتقالعصير البرتقال
الكاتشبالكاتشب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يرش لحم الخنزير مع الكمون.
المكونات سوف تحتاج
الكمونالكمون
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
ضعيها في محمصة ضحلة واخبزيها على حرارة 350 درجة مكشوفة لمدة ساعة واحدة. شرج مع ماء مالح محفوظة ويطهى أكثر من ساعة واحدة مغطاة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
تحميص عمومتحميص عموم