حمص يلف أو جيوب

لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي يلتف الحمص أو جيوب المحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 269 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من البصل وزيت الزيتون البكر الممتاز والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي جيوب بيتا اليونانية مع الحمص, القنب الحمص بيتا جيوب، و جيوب حمص صغيرة.