صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة77
مجلة

حمص الفاصوليا البيضاء

حمص الفاصوليا البيضاء
قد يكون الحمص الفاصوليا البيضاء مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 594 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا الشمالية رهيبة والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حمص الفاصوليا البيضاء, حمص الفاصوليا البيضاء، و حمص الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يخفق الثوم وإكليل الجبل في محضر الطعام 3 أو 4 مرات أو حتى يفرم.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
إضافة الفاصوليا والمكونات 4 المقبلة ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
صب زيت الزيتون تدريجيا من خلال شلال الطعام مع تشغيل المعالج ؛ عملية حتى يصبح الخليط على نحو سلس. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
5
تقدم مع البسكويت وشرائح الخيار والزيتون المحشو بالبيمينتو وزيتون كالاماتا منزوع النوى.
المكونات سوف تحتاج
زيتون كالاماتازيتون كالاماتا
زيتون محشيزيتون محشي
المفرقعاتالمفرقعات
الخيارالخيار
بيمينتوبيمينتو

المعدات