صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة16
مجلة

حمار وحشي أخضر منعش جازباتشو

5
4
3
2
1
حمار وحشي أخضر منعش جازباتشو

حمار وحشي أخضر منعش جازباتشو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حمار وحشي جازباتشو الأخضر المنعش. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وأوراق النعناع والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الصيف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. حاول حمار وحشي أخضر منعش جازباتشو, فطائر الكينوا المقرمشة مع صلصة الطماطم الخضراء والطماطم الخضراء، و جازباتشو الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، يمزج نصف كل من الطماطم الخضراء المفرومة بشكل خشن والخيار والبصل مع الأفوكادو والهالابيو والثوم وعصير الليمون و 1 كوب من الماء البارد ويهرس حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل التايلانديالفلفل التايلاندي
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
انقل المهروس إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
أضف ما تبقى من الطماطم الخضراء المفرومة بشكل خشن والخيار والبصل إلى الخلاط مع 2 ملاعق كبيرة من النعناع والكزبرة و 1/4 كوب من زيت الزيتون والنبض إلى هريس مكتنزة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل التايلانديالفلفل التايلاندي
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
يضاف المهروس إلى الوعاء ويقلب جيدا. برد الحساء حتى يبرد جيدا ، حوالي 1 ساعة. يتبل الجازباتشو بالملح والفلفل ويغرفه في أوعية مبردة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
مغرفةمغرفة
5
يزين الحساء البارد بأوتاد الطماطم ومكعبات الخيار وأوراق النعناع ورذاذ زيت الزيتون ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا