حلويات خبز الذرة
حلويات خبز الذرة قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من blog.fatfreevegan.com لديها 1 المشجعين. مزيج من مسحوق الخبز وحليب الصويا وحبوب الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول حلويات خبز الذرة, سلطة حلويات خبز الذرة، و خبز الذرة البطاطا الحلوة مع حلويات الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعه في الفرن وسخنه مسبقا إلى 400 فهرنهايت (إذا لم يكن الحديد الزهر متاحا ، رش طبق خبز مقاس 8×8 بوصات بالزيت ، لكن لا تضعه في الفرن لتسخينه مسبقا.) في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الجافة جيدا. في وعاء أصغر ، اخلطي حليب الصويا والماء واللبن (أو صلصة التفاح).
يضاف الرطب إلى الجفاف ويقلب برفق حتى يتوزع بالتساوي ، لكن لا تفرط في الخلط. أضعاف في الفلفل مكعبات والذرة.
تصب في المقلاة الساخنة أو المقلاة المحضرة وتخبز لمدة 15-25 دقيقة. (ستستغرق المقلاة المسخنة وقتا أقل من طبق الخبز الزجاجي.) عندما تخرج شفرة السكين نظيفة ، يتم ذلك.