صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

حلم البطاطا المهروسة

حلم البطاطا المهروسة
قد يكون حلم البطاطا المهروسة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان والبصل الأخضر ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 38%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سموكي البطاطا الحلوة البطاطا المهروسة خبز, فطيرة البطاطا المهروسة، و تراجع البطاطا المهروسة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ، حوالي 25 دقيقة ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. ضجة في البصل الأخضر ، ويطهى حتى يصبح طريا ، 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
اخلطي البصل الأخضر والفجل ومسحوق الثوم وجبن البارميزان والحليب والفلفل والملح مع البطاطس. يهرس مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
مسحوق الثوممسحوق الثوم
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفجلالفجل
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس