صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حلقة سحب جنوب غرب

حلقة سحب جنوب غرب
جنوب غرب حلقة سحب بصرف النظر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 355 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البسكويت ، فاهيتا مزيج التوابل ، المكسيكي أربعة الجبن مزيج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 40%. وصفات مماثلة تشمل سحب بعيدا لزجة كعكة الدائري, سحب حلقة البيتزا، و خاتم قهوة برتقالي قابل للسحب.

تعليمات

1
يطهى النقانق في مقلاة على نار متوسطة مع التحريك حتى ينهار ولم يعد لونه ورديا. يقلب الفلفل ويطهى من 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يرش مع مزيج التوابل ، ويطهى 1-2 دقائق أخرى ؛ استنزاف جيدا ، والضغط مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
افصل البسكويت المبرد ، وقطعه إلى أرباع ؛ ضعه في وعاء خلط كبير. أضعاف في خليط السجق ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
4
طبقة خليط البسكويت والجبن في مقلاة أنبوب 10 بوصة مدهون بخفة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
اتركه في المقلاة لمدة 5 إلى 10 دقائق. اقلبها على طبق التقديم ، وقدمها على الفور.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
الخضروات جنوب غرب سحب بصرف النظر حلقة: سوت 1 الفلفل الأحمر, مكعبات, و 1 الفلفل الأخضر, مكعبات, في 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ل 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. افصل 2 (12 أونصة) علب البسكويت المبرد ، وقطعها إلى أرباع ؛ ضعها في وعاء خلط كبير. أضعاف في الفلفل, 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة, وفاهيتا التوابل, القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
8
البسكويت طبقة و 3/4 كوب (3 أوقية) تمزيقه المكسيكي أربعة الجبن مزيج في مدهون بخفة 10 بوصة عموم أنبوب.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
خبز ، بارد ، وعكس وفقا لتوجيهات.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
فرشاة مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري