حلقات الاسكواش متبل
حلقات الاسكواش متبل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والملح والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حلقات تفاح ناعمة ومطاطية, حلقات البصل المقرمشة ، الكاتشب المتبل، و حلقات الاسكواش المزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
مقطعة إلى حلقات 1/2 بوصة ؛ إزالة وتجاهل البذور والأغشية. في طبق ضحل ، اخفقي البيض والحليب. في طبق ضحل آخر ، اخلطي دقيق الذرة والسكر البني والقرفة والملح وجوزة الطيب. تراجع حلقات الاسكواش في خليط البيض ، ثم في خليط دقيق الذرة.
مكان في مدهون 15 في. س 10 في. س 1-في. عموم الخبز رذاذ مع الزبدة. يغطى ويخبز عند 400 دولار لمدة 25 دقيقة. كشف ؛ اخبز لمدة 10 دقائق أطول أو حتى يصبح القرع طريا.