صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

حلقات الاسكواش متبل

5
4
3
2
1
حلقات الاسكواش متبل

حلقات الاسكواش متبل

حلقات الاسكواش متبل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والملح والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حلقات تفاح ناعمة ومطاطية, حلقات البصل المقرمشة ، الكاتشب المتبل، و حلقات الاسكواش المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غسل الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
2
مقطعة إلى حلقات 1/2 بوصة ؛ إزالة وتجاهل البذور والأغشية. في طبق ضحل ، اخفقي البيض والحليب. في طبق ضحل آخر ، اخلطي دقيق الذرة والسكر البني والقرفة والملح وجوزة الطيب. تراجع حلقات الاسكواش في خليط البيض ، ثم في خليط دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
دقيق الذرةدقيق الذرة
جوزة الطيبجوزة الطيب
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
تراجعتراجع
3
مكان في مدهون 15 في. س 10 في. س 1-في. عموم الخبز رذاذ مع الزبدة. يغطى ويخبز عند 400 دولار لمدة 25 دقيقة. كشف ؛ اخبز لمدة 10 دقائق أطول أو حتى يصبح القرع طريا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا