صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حطام السفينة

حطام السفينة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون حطام سفينة وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 328 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. لقد جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقط البصل والسكر البني والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: يخنة حطام السفينة, عشاء حطام السفينة، و طاجن حطام السفينة.

تعليمات

1
في مقلاة ، طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
إزالة المناشف الورقية لاستنزاف ؛ تنهار وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
استنزاف المرق من المقلاة. براون اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
5
يمزج الكاتشب مع السكر البني ؛ يقلب في خليط اللحم البقري. ضجة في لحم الخنزير والفاصوليا وجميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (28 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا1 علبة (28 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
نقل إلى 8 في. صحن خبز مربع. قمة مع لحم الخنزير المقدد المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
7
خبز ، كشف ، في 350° لمدة 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم