صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء شايوت

حساء شايوت
قد يكون حساء شايوت وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 53 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, رقائق الفلفل, الملح والفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا درجة ملعقة من 15%. وصفات مماثلة هي حساء شايوت, شوربة لو شايوت، و حساء ميسو مع الدجاج والشايوت.

تعليمات

1
قم بإذابة المرق في الماء الساخن.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والثوم والفلفل الأحمر في الزبدة حتى يصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
إضافة الاسكواش ، 2 ملعقة طعام الكزبرة والملح والفلفل ويقلب باستمرار لمدة 5 دقائق. ضجة في خليط ماجي و 1 ملعقة كبيرة الكزبرة. ينضج حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
سكين حادهسكين حاده
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
يسكب المزيج في الخلاط ويهرس حتى يصبح ناعما.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
تصب في أوعية وتزين بغصن من الكزبرة لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)