حساء حزمة المتسول
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء حزمة المتسول وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.98 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الكزبرة والبصل الأخضر والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. حاول لينجويني المتسول, مف كوالا لمبور سيلانجور: الدجاج الشحاذ (هاك يي كاي)، و محافظ غالاكتوبوريكو المتسول لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم وتجاهل ينبع الفطر. شطف القبعات ، واستنزاف ، ومقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة.
قطع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة.
تقليم وتجاهل نهايات الجذر من البصل الأخضر.
اقطع 4 من أطول الرماح الخضراء من قمم البصل واتركها جانبا. قطع أجزاء بيضاء من البصل وما يكفي من قمم المتبقية لجعل 1 كوب. تجاهل القمم المتبقية.
في مقلاة غير لاصقة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية ، يمزج الفطر ولحم الخنزير و 1/2 كوب من البصل المفروم وكستناء الماء والملفوف والزنجبيل. يقلب كثيرا حتى يصبح المزيج بنيا خفيفا ، حوالي 8 دقائق. ملعقة في وعاء.
صب 1 كوب ماء وما يكفي من المرق في المقلاة لجعل السائل 1 بوصة عميقة. يغلى المزيج على نار عالية.
تزج محفوظة قمم البصل الأخضر في السائل فقط حتى ذبل ، 1/2 إلى 1 دقيقة. تحويل الحرارة إلى منخفضة ووضع رف في عموم فوق السائل.
ملعقة 1/4 من خليط الفطر على وسط كل غلاف لفة البيض. جلب زوايا المجمع معا وربطة عنق مع أعلى البصل الأخضر لإرفاق ملء.
تعيين بلطف حزم جنبا إلى جنب على الرف. تغطية عموم ، وتحويل الحرارة إلى عالية ، والبخار حتى حزم شفافة قليلا وأغلفة لفة البيض هي شركة (قطع قطعة صغيرة من أعلى لاختبار) ، حوالي 5 دقائق.
مع 2 ملاعق كبيرة ، نقل بلطف 1 أو 2 حزم إلى كل من 2 حساء السلطانيات.
يضاف المرق المتبقي والبصل الأخضر إلى المقلاة ويغلى المزيج ثم يغرف في أوعية.