صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء تكس مكس

حساء تكس مكس
حساء تكس مكس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان حساء. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط هالابي pepper س الفلفل ، كيو تي. الماء والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 81 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول تكس مكس برجر, سلطة الدجاج المفروم تكس مكس، و سلطة باستا تكس مكس الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل والفلفل والثوم والكمون في الزيت الساخن في قدر كبيرة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. أو حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
البصلالبصل
الكمونالكمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الماء وينهار. جلب ليغلي. ضجة في الفاصوليا والذرة; طبخ 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
الذرةالذرة
3
مغرفة في الأطباق; أعلى مع الأفوكادو والكزبرة. اعصر إسفين الجير فوق كل وعاء من الحساء.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
الأفوكادوالأفوكادو
سيلانتروسيلانترو
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة

المكونات

1الأفوكادو ، المفرومالأفوكادو ، المفروم425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن الفاصوليا السوداء ، غير مصفىيمكن الفاصوليا السوداء ، غير مصفى596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة المجمدةالذرة المجمدة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون1الجير ، مقطعة إلى 6 أسافينالجير ، مقطعة إلى 6 أسافين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم1كبيرفلفل حار طازج-يا فلفل ، مصنف ، مفروم ناعمافلفل حار طازج-يا فلفل ، مصنف ، مفروم ناعما4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمجمدة بوكا الخضروات الأرض ينهارالمجمدة بوكا الخضروات الأرض ينهار9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكيو تي. المياهكيو تي. المياه