حساء بينتو الفول والسجق
بينتو الفول والسجق الحساء هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 383 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الخريف. مزيج من البطاطس والملح والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بينتو فول & أندويل السجق الحساء, موك شارو بينتو فول ث / سجق، و بينتو الفول / حساء لحم الخنزير.
تعليمات
غطي حبوب البينتو بالماء في وعاء واتركيها تنقع طوال الليل.
تذوب الزبدة في وعاء 6 لتر على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والكرفس في الزبدة حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 دقائق.
يقلب الثوم في خليط البصل حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة أخرى.
يقلب مرق اللحم البقري وعصير الطماطم والسكر وفول البينتو المصفى في خليط الخضار ويغلى المزيج ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة.
اخلطي البطاطس والجزر والأوريجانو والملح والفلفل الأسود في حساء الفاصوليا ؛ ينضج حتى تنضج البطاطس ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
ضع النقانق المدخنة على صينية خبز.
تخبز النقانق في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ، حوالي 10 دقائق.
قطع النقانق إلى أرباع ، ثم شريحة.
أضف النقانق والبقدونس إلى الحساء ؛ استمر في الغليان لمدة 10 دقائق أخرى.