صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت

5
4
3
2
1
حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت

حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت

حساء بلاك بيري مع الخوخ والتوت هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 108 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، كيرش ، والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخوخ المشوي والتوت, الخوخ المشوي ' ن ' التوت، و مربى بلاك بيري مع الخوخ أو الخوخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 2 1/2 كوب العليق والماء في قدر غير الألومنيوم المتوسطة. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح العليق طريا جدا. اضغط على خليط بلاك بيري من خلال غربال فوق وعاء صغير ، مع الاحتفاظ بالسائل ؛ تجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
الجمع بين السائل بلاك بيري ، 3 ملاعق كبيرة من السكر ، وكيرش ؛ تغطية والبرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
كيرشكيرش
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
3
الجمع بين 3 ملاعق كبيرة من السكر والخوخ ؛ إرم بلطف إلى معطف. ملعقة 1/4 كوب خليط بلاك بيري في كل من 6 أطباق الحساء الضحلة. رتب 1/3 كوب من شرائح الخوخ وحوالي 2 1/2 ملعقة طعام من العليق فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا