صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

حساء اليقطين بالكاري مع القرنبيط

حساء اليقطين بالكاري مع القرنبيط
حساء اليقطين بالكاري مع القرنبيط هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. هذا الحساء لديه 175 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك البصل ومسحوق الكاري وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة هي حساء أختي: قرع كريمي بالكاري وحساء القرنبيط, شوربة القرنبيط بالكاري، و شوربة القرنبيط بالكاري.

تعليمات

1
في قدر كبير غير لاصق ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف القرنبيط ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
3
انزع القرنبيط إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف البصل ومسحوق الكاري إلى القدر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف 2 كوب من المرق ويغلى المزيج. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
6
السماح لتبرد قليلا.
7
يعمل على دفعات ، يهرس خليط البصل في الخلاط أو محضر الطعام الصغير حتى يصبح ناعما. أعد الخليط إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
8
ضجة في ما تبقى من 2 كوب مرق واليقطين والملح والقرنبيط. جلب ليغلي. ثم خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج القرنبيط ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
اليقطيناليقطين
مرقمرق
الملحالملح
9
المادة فار
10
اكتب_27_البيانات = {};
11
المادة
12
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;