حساء اليقطين بالكاري مع القرنبيط
حساء اليقطين بالكاري مع القرنبيط هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. هذا الحساء لديه 175 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك البصل ومسحوق الكاري وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة هي حساء أختي: قرع كريمي بالكاري وحساء القرنبيط, شوربة القرنبيط بالكاري، و شوربة القرنبيط بالكاري.
تعليمات
في قدر كبير غير لاصق ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف القرنبيط ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف البصل ومسحوق الكاري إلى القدر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق.
يضاف 2 كوب من المرق ويغلى المزيج. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
يعمل على دفعات ، يهرس خليط البصل في الخلاط أو محضر الطعام الصغير حتى يصبح ناعما. أعد الخليط إلى القدر.
ضجة في ما تبقى من 2 كوب مرق واليقطين والملح والقرنبيط. جلب ليغلي. ثم خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج القرنبيط ، حوالي 10 دقائق.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;