حساء الهليون المبرد مع كعك التراوت الدافئ
قد يكون حساء الهليون المبرد مع كعك التراوت الدافئ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 208 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الهليون ، كريمة الخفق ، مرق الخضار ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 52%. حاول حساء البطاطا المبردة مع سمك السلمون المرقط المدخن, شوربة ليمون جوز الهند المبردة مع زلابية الأناناس الدافئة، و شوربة الهليون المبردة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسكب زيت الزيتون في مقلاة من 3 إلى 4 لتر على نار متوسطة عالية. عندما يسخن ، يضاف البصل ويقلب كثيرا حتى يعرج ، من 4 إلى 5 دقائق.
إضافة الهليون و 2 1/2 كوب مرق. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الهليون طريا جدا عند ثقبه ، من 10 إلى 14 دقيقة.
العمل على دفعات وعقد غطاء أسفل بمنشفة ، دوامة خليط الهليون في الخلاط حتى تصبح ناعمة جدا.
تصب في وعاء كبير ويقلب في كريم.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. تغطية والبرد حتى البرد ، على الأقل 2 ساعة.
إذا كان الحساء سميكا جدا ، أضيفي القليل من المرق. تذوق ، وأضف المزيد من الملح والفلفل إذا رغبت في ذلك. مغرفة الحساء في ستة واسعة, الأطباق الضحلة. ضع كعكة سمك السلمون المرقط الدافئة في وسط كل منها ، وأعلى الكعك بالتساوي مع الموريل المتبل.
رشي القليل من زيت الكمأة فوق الحساء حول الكعك.