حساء الهليون الثاني
حساء الهليون الثاني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الحساء الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 149 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الهليون والملح والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول شوربة الهليون مع لفائف الهليون المقرمشة, مصنع حساء نيو إنجلاند الهليون والليمون وحساء أورزو، و حساء الهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، اخلطي الماء أو المرق ، ونهايات الهليون وخضر الكراث المنفصلة.
سخنيها على نار خفيفة واتركيها تنضج أثناء تحضير باقي المكونات.
في مقلاة متوسطة الحجم ، سخني الزبدة والزيت.
يضاف بياض الكراث والبصل والأرز ويطهى حتى يبدأ لون البصل (حوالي 8 دقائق).
أضف 1 كوب من المرق الدافئ واطبخ 10 دقائق أخرى.
سلالة الأسهم من الهليون والكراث ينتهي والعودة إلى المرق.
أضف محتويات مقلاة القلي إلى المرق المصفى مع منتصف الهليون وقم بتغطية الوعاء جزئيا. طهي 12 دقيقة أخرى.
نقل الحساء إلى معالج الطعام وهريس. سلالة هذا مرة أخرى في المرق. يتبل ويضاف الملح والفلفل وعصير الليمون حسب الرغبة. في هذه الأثناء ، أسقط أطراف الهليون في الماء المغلي المملح واطهيها حتى تنضج (حوالي 4 دقائق).
قدمي الحساء مع بعض نصائح الهليون في الأعلى للتزيين.