صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

حساء المأكولات البحرية بروفنسال

5
4
3
2
1
حساء المأكولات البحرية بروفنسال

حساء المأكولات البحرية بروفنسال

إذا كان لديك تقريبا 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون حساء المأكولات البحرية بروفنسال المعلقة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.85 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. كان 292 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد وقشر البرتقال وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا فطيرة المأكولات البحرية بروفنسال, حساء المأكولات البحرية بروفنسال # الأحدعبر، و حساء المأكولات البحرية.

تعليمات

1
طهي لحم الخنزير المقدد: طهي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة في وعاء من 6 إلى 8 لتر حتى يصبح مقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
أخرج لحم الخنزير المقدد من القدر بملعقة مشقوقة. توضع جانبا على منشفة ورقية لاستخدامها للتزيين لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
طهي البصل والكرفس والجزر: زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية وإضافة البصل والكرفس والجزر. يطهى لمدة 3-4 دقائق مع التحريك كثيرا حتى يصبح البصل شفافا. لا البني.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
يرش بعض الملح على كل شيء أثناء طهيه.
المكونات سوف تحتاج
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
5
يضاف السمك والطماطم والثوم ويطهى لمدة 2-3 دقائق أخرى مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
أضف قشر البرتقال والحريف والزعفران ، ثم أضف مرق المحار أو أي مخزون تستخدمه. في السؤال ، يمكنك حتى استخدام مرق الدجاج أو الخضار ، لكن نكهة الحساء ستكون مختلفة. ينضج هذا بلطف-لا تدعه يغلي - لمدة 20 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
قشر البرتقالقشر البرتقال
المحارالمحار
2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الزعفرانالزعفران
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
7
نظف الحساء:جهز قدرا آخر. ملء الخلاط ثلث الطريق مع الحساء ومزجها على ارتفاع (بدءا من منخفضة ثم زيادة إلى عالية) لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يتم تنقيته جيدا. اعمل على دفعات لتنظيف باقي الحساء.
المكونات سوف تحتاج
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
8
صب الحساء المطهر في القدر النظيف.
المكونات سوف تحتاج
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1
ضعي الحساء على نار متوسطة منخفضة وأضيفي الكريمة. يقلب جيدا وطعم الملح ، مضيفا إذا لزم الأمر. لا تدع هذا يغلي! أو قد ينكسر.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
2
خدمة مزخرف مع بت لحم الخنزير المقدد أو سعف الشبت, وجنبا إلى جنب مع بعض الخبز يابس. وردة جافة أو نبيذ أحمر فاتح يسير على ما يرام مع هذا ؛ أقترح بوجوليه أو بينوت نوير.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا