حساء الكوسة والأفوكادو مع صلصة الخيار
وصفة حساء الكوسة والأفوكادو مع صلصة الخيار يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 25 دقيقة. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، البدائية ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 96 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، مرق الخضار ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الخيار والأفوكادو مع صلصة الطماطم, شوربة الأفوكادو والخيار المبردة مع الجمبري وصلصة الإسكالوب، و الخيار الأفوكادو السالسا.
تعليمات
يمزج الكوسة مع 1/4 كوب بصل أخضر ومرق في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة من 5 إلى 7 دقائق أو حتى تنضج الكوسة.
يرفع عن النار ؛ بارد 30 دقيقة.
بينما يبرد خليط الكوسة ، يمزج ما تبقى من 1/4 كوب بصل أخضر ، خيار ، كزبرة ، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. تغطية والبرد.
ضعي 2 ملعقة طعام من عصير الليمون المتبقي ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، خليط الكوسة ، الأفوكادو ، اللبن ، والكمون في الخلاط ، وعملي حتى يصبح المزيج ناعما. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
صب الحساء في الأطباق ، وأعلى مع صلصة الخيار.