صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

حساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض

5
4
3
2
1
حساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض

حساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض

قد يكون حساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 236 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى أنجو, فصوص الثوم, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة يحبها 112 من عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الجزر الأبيض الكمثرى, شوربة الجزر الأبيض والكمثرى المحمصة، و شوربة التفاح والكمثرى والجزر الأبيض المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضيفي الزبدة إلى قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. عندما تذوب الزبدة ، يضاف البصل والثوم. يطهى حتى يصبح البصل شفافا ولكن ليس بنيا ، من ثلاث إلى خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف الجزر الأبيض والكمثرى و 1/2 كوب من الفستق والنبيذ. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتبخر النبيذ تقريبا ، حوالي ثماني دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
أضف المرق والحليب والفلفل الأحمر. تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. ثم خففي الحرارة للحفاظ على نار هادئة ، واطهيها حتى يصبح الجزر الأبيض طريا جدا ، من 45 دقيقة إلى ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
4
اهرس الحساء إما عن طريق مزج دفعات منه بعناية في الخلاط أو باستخدام خلاط الغمر. تذوق الحساء ، وتتبل حسب الذوق بالملح والفلفل. سيجلب الفستق الكثير من الملح إلى الحساء ، لذا كن حذرا. قسم الحساء بين أربعة أطباق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
مقبلات مع الفستق المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا