حساء الكستناء
قد يكون حساء الكستناء مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.38 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك دقيق وجوزة الطيب المطحونة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة جدا من 20%. وصفات مماثلة تشمل حساء الكستناء, حساء الكستناء، و حساء الكستناء.
تعليمات
قم بإزالة الجذر والأوراق الخارجية القاسية والقمم من الكراث ، مع ترك 2 بوصة من الأوراق الداكنة.
مقطعة إلى أرباع بالطول. شريحة رقيقة الكراث ؛ شطف جيدا ، واستنزاف.
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الكراث والتفاح والكرفس والبصل ؛ سوت 5 دقائق.
أضف أوراق الغار والمكونات التالية 3 ؛ سوت 8 إلى 12 دقيقة أو حتى ينضج التفاح والخضروات.
ضجة في مرق الدجاج والكستناء. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى الكستناء هي العطاء. ضجة في كريم. تجاهل أوراق الغار.
قم بمعالجة خليط الكراث ، على دفعات ، في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعما. عودة الخليط إلى قدر.
تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة صغيرة. يقلب الدقيق حتى يصبح ناعما ؛ يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يضاف خليط الدقيق إلى الخليط المهروس. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 3 إلى 5 دقائق أو حتى سميكة.
قدميها دافئة. أعلى مع القشدة الحامضة وجوزة الطيب الطازجة المبشور ، إذا رغبت في ذلك.