صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 49 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة73
مجلة

حساء الكراث والهليون والأعشاب

حساء الكراث والهليون والأعشاب
حساء الكراث والهليون والأعشاب هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. جعلت 86 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة والملح واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 49 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل وصفة حساء الكراث والهليون والأعشاب, حساء الهليون والكراث، و حساء الكراث الهليون.

المكونات

454فلفل هابينروالهليون الطازج ، قلص ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة (1 1/2-2 كوب)الهليون الطازج ، قلص ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة (1 1/2-2 كوب)3القشرة: فتات بسكويت غراهامالثوم المعمر الطازج المفروم ، مقسمةالثوم المعمر الطازج المفروم ، مقسمة1جبنة بارميزان مبشورةالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، المشذب ، المغسول والمفروم ناعما (1 1/2 كوب)الكراث ، المشذب ، المغسول والمفروم ناعما (1 1/2 كوب)1جبنة بارميزان مبشورةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي قليل الدسم ، للتزيينزبادي عادي قليل الدسم ، للتزيين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ٪ حليب1 ٪ حليب227فلفل هابينروبطاطس جديدة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (حوالي 1 كوب)بطاطس جديدة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (حوالي 1 كوب)1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة0الخضروات (مثل السبانخ)الملح ، أو حسب الذوقالملح ، أو حسب الذوق1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، أو البازلاء المفاجئة السكر ، تنبع ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصةالبازلاء الثلوج ، أو البازلاء المفاجئة السكر ، تنبع ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج المخفض الصوديوم ، أو مرق الخضارمرق الدجاج المخفض الصوديوم ، أو مرق الخضار