صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

حساء القرنبيط مع زيت الثوم المعمر والجاودار كروستيني

حساء القرنبيط مع زيت الثوم المعمر والجاودار كروستيني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء القرنبيط بزيت الثوم المعمر والجاودار كروستيني. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 474 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل والقشدة الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة القرنبيط بزيت الثوم المعمر وخبز الثوم الحار, شوربة قرنبيط كريمية مع نبات الكبر المقرمش وزيت الثوم المعمر، و الخيار كروستيني مع الثوم والثوم المعمر الجبن انتشار كريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع فلتر القهوة في كوب ؛ توضع جانبا. بلانش الثوم المعمر ل10 ثانية في قدر متوسطة من الغليانالمياه المملحة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
القهوةالقهوة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
نقل إلى وعاء متوسطمن الماء المثلج لتبرد. اعصر الثوم المعمر جافا ؛ يقطع خشنا ويوضع في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
إضافة3 / 4 كوب زيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
4
السماح استنزاف لمدة 3 ساعات في درجة حرارة الغرفة ، أو بين عشية وضحاها في الثلاجة (لا تضغط على المواد الصلبة). هل قبل: يمكن أن يكونمصنوعة 1 قبل أسبوع. غطاء ؛ البرد. جلب درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.
5
سخن الفرن إلى 400 F ف. خط ريميدباكينغ ورقة مع ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
6
شرائح الخبز (أو إرم مكعبات الخبز) مع1 ملعقة طعام زيت زيتون ؛ إرم مع أغصان إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
7
نقل إلى ورقة أعدت ؛ خبز حتى هش ، حوالي 12 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
السماح لتبرد تماما.تجاهل الأغصان روزماري. هل قبل: كانبي 1 يوم قبل. تخزين محكم في الغرفةدرجة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
مكان كاملكوليفلور رئيس في طبق الخبز كبير ، فركمع 4 ملاعق كبيرة من الزبدة ، ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
أضف 1/2 كوب ماء إلى الطبق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
خبز كشفت ، خيام مع احباط إذا بدأ القرنبيط لالبني ، حتى سكين إدراجها في جوهرلا يجتمع أي مقاومة ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
أخرج القرنبيط من الفرن واتركه يبرد.يقطع خشنا ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في قدر كبيرعلى نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
7
يضاف البصل يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البصل ناعماوشفافة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
8
إضافةالقرنبيط و 4 أكواب من الماء. ينضج حتىالقرنبيط لينة جدا ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
9
السماح لتبرد قليلا. العمل على دفعات ، إرمفي الخلاط حتى تصبح ناعمة جدا. هل قبل: يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. غطاء ؛ البرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
10
أعد الحساء إلى القدر واتركه على نار هادئة ، مع إضافة المزيد من الماء إذا كان سميكا جدا. الموسم مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
إزالة من الحرارة وخفقت فيتبقى 6 ملاعق كبيرة من الزبدة والقشدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
12
خدمة دافئة في الأطباق الضحلة. ضع كروستيني على حافة كل وعاء أو نثر الخبز المحمص ؛ رذاذ مع زيت الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
كروستينيكروستيني
الخبز المحمصالخبز المحمص
الثوم المعمرالثوم المعمر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
إقران هذا الحساء مع أبيض حار مثل
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
2
إلك كوف وادي يلاميت 2009بينوت جريس (1 19).
المكونات سوف تحتاج
الأيائلالأيائل