حساء القرنبيط السلس
حساء القرنبيط السلس قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 49 سعرة حرارية. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والزبدة والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي شوربة فراولة ناعمة, حساء الجزر السلس، و شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة ، تذوب الزبدة. يطهى الثوم في الزبدة لمدة 30 ثانية ، ثم يحرك جوزة الطيب والفلفل والملح ويطهى لمدة 30 ثانية أخرى.
صب في الماء وإدخال القرنبيط. جلب ليغلي, ثم خفض الحرارة, تغطية ويترك على نار خفيفة 20 دقائق, حتى القرنبيط هو العطاء.
في قدر صغير على نار متوسطة ، يطهى الجزر بالماء حتى يغطى حتى ينضج.
هريس حساء القرنبيط في الخلاط أو معالج الطعام أو مع خلاط الغمر. ضجة في الجزر المحفوظة والبصل الأخضر والبقدونس.