حساء القرنبيط
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء القرنبيط وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 32 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 36 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم وزهيرات القرنبيط والسيقان والكرفس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة من 13%. حاول حساء القرنبيط, حساء القرنبيط، و حساء الجوز مع القرنبيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف الكراث والكرفس والثوم ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار ، لكن ليس بنيا.
إضافة القرنبيط ؛ سوت 2 دقيقة.
أضف 6 أكواب من المرق ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تصبح الخضار طرية جدا. تبرد قليلا.
اهرس الخضار على دفعات في الخلاط أو محضر الطعام حتى تصبح ناعمة ودسمة للغاية. أعد الخضار المهروسة إلى المقلاة. ضجة في نصف ونصف والملح والفلفل. يغلى الحساء على نار متوسطة. ضجة في المتبقية 3/4 كوب مرق ، ويطهى 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.