صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

حساء القرع المحمص

حساء القرع المحمص
تحميص الجوز الاسكواش حساء خضر روسي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 8 حصص. هذا الحساء لديه 294 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، الجوز الاسكواش ، مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء القرع المحمص, حساء القرع المحمص مع فرنجيليكو، و حساء القرع المحمص مع كريمة المريمية.

تعليمات

1
قطع الاسكواش في النصف ، وإزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
2
ضعي أنصاف القرع وأوتاد التفاح والبصل على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم مدهونة قليلا ، وقطعي الجوانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
سكين حادهسكين حاده
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
3
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج القرع.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
أخرجه من الفرن ؛ بارد. يستخرج اللب الاسكواش ، والتخلص من قذائف.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
يمزج اللب والتفاح المحمص والبصل والمرق والمكونات الـ 5 التالية في فرن هولندي. جلب ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويترك على نار خفيفة, التحريك في كثير من الأحيان, 5 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
6
إزالة الخليط من الحرارة ؛ بارد.
7
معالجة خليط الاسكواش ، 1 كوب في وقت واحد ، في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة. العودة نقية إلى الفرن الهولندي ، والبرد 8 ساعات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
8
سخني الحساء في الفرن الهولندي على نار خفيفة. أضيفي الكريمة المخفوقة والحليب ببطء مع التحريك باستمرار حتى يتم تسخينها جيدا وسلسها.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
9
إزالة من الحرارة ، وأعلى مع كريم البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
10
قدميها على الفور.