حساء الفلفل الأصفر مع خبز محمص الفطر البري
حساء الفلفل الأصفر مع خبز محمص الفطر البري هو نباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 4.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماء والجزر والخل البلسمي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل باس مقلم على البخار مع الفلفل الأصفر روميسكو والفلفل الأحمر-نكهة الزيتون الأسود والبقدونس-زيت الثوم, حساء الطماطم الصفراء مع خبز محمص جبن الماعز، و حساء الفلفل الأصفر.
تعليمات
لتحضير الحساء ، ضعي الفلفل في مقلاة جيلي رول. معطف الفلفل بخفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 500 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح سوداء من جميع الجوانب ، مع التقليب من حين لآخر.
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة. قشر وتجاهل الجلود.
قطع في نصف بالطول ؛ تجاهل الأغشية والبذور.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والبطاطس والجزر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في الفلفل الحلو وورق الغار.
يضاف الماء والمرق ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية جدا. ضجة في نصفين الفلفل المحمص ؛ ينضج 5 دقائق. تجاهل أوراق الغار. ضجة في الخل ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ضعي نصف خليط الفلفل الحلو في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الفلفل الحلو المتبقي. الدفء.
لتحضير الخبز المحمص ، سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الفطر قلل الحرارة إلى متوسطة. ضجة في النبيذ ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يتبخر السائل. ضجة في الزعتر والثوم; طبخ 1 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس والقشدة و 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص.
ضعي 1 ملعقة كبيرة من خليط الفطر على كل خبز محمص.
خدمة الخبز المحمص مع الحساء.