حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الجزر والفاصوليا الشمالية الفائقة ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ, حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ الأمريكي، و حساء الفاصوليا في مجلس الشيوخ.

تعليمات

ضعي الفاصوليا في وعاء كبير ، أضيفي الماء لتغطيه وانقعيه طوال الليل. في قدر كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي ساق لحم الخنزير و 4 أكواب من الماء واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة. عندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، وإزالة اللحوم من العظام واللحوم أجاد. ضع العظام واللحوم جانبا لوقت لاحق. (ملاحظة: حجز الأسهم ، إذا رغبت في ذلك ، لتحل محل قاعدة لحم الخنزير.)

المكونات سوف تحتاج

يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة

1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة

شريحة واحدة من قشر الليمون

4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

الخردل المحضر اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

حلوى بيتشي-أو

صفي الفاصوليا. في وعاء 8 لتر على نار عالية ، اخلطي الفاصوليا و 12 كوبا من الماء العذب وقاعدة لحم الخنزير. (ملاحظة: عند هذه النقطة ، إذا رغبت في ذلك ، قم بقياس المخزون المحجوز من الخطوة 1 ، أضف الماء إلى إجمالي 12 كوبا سائلا ، واستخدم هذا الخليط للتخلص من قاعدة لحم الخنزير.)