حساء الفاصوليا السوداء والفلفل الأحمر مع النقانق المدخنة
قد يكون حساء الفاصوليا السوداء والفلفل الأحمر مع النقانق المدخنة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 238 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الكريمة والفاصوليا ونقانق بسطرمة الديك الرومي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 8 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول ديك رومي مدخن ، فاصوليا سوداء ، فلفل حلو وسلطة ذرة, ديك رومي مدخن ، فاصوليا سوداء ، فلفل حلو وسلطة ذرة، و شوربة الفاصوليا السوداء ولحم الصدر المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف الثوم والبصل ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الكمون ومسحوق الفلفل الحار ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار (يلتصق الخليط بالمقلاة). ضجة في الفول والمكونات 3 المقبلة ، كشط عموم لتخفيف بت احمر ؛ جلب الخليط ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
ضجة في الفلفل ؛ ينضج ، مكشوف ، 10 دقائق. مغرفة الحساء في الأطباق الفردية. أعلى كل مع القشدة الحامضة والبصل الأخضر.