صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 8 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء والفلفل الأحمر مع النقانق المدخنة

حساء الفاصوليا السوداء والفلفل الأحمر مع النقانق المدخنة
قد يكون حساء الفاصوليا السوداء والفلفل الأحمر مع النقانق المدخنة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 238 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الكريمة والفاصوليا ونقانق بسطرمة الديك الرومي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 8 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول ديك رومي مدخن ، فاصوليا سوداء ، فلفل حلو وسلطة ذرة, ديك رومي مدخن ، فاصوليا سوداء ، فلفل حلو وسلطة ذرة، و شوربة الفاصوليا السوداء ولحم الصدر المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يضاف الثوم والبصل ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الكمون ومسحوق الفلفل الحار ؛ يطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار (يلتصق الخليط بالمقلاة). ضجة في الفول والمكونات 3 المقبلة ، كشط عموم لتخفيف بت احمر ؛ جلب الخليط ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
ضجة في الفلفل ؛ ينضج ، مكشوف ، 10 دقائق. مغرفة الحساء في الأطباق الفردية. أعلى كل مع القشدة الحامضة والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
مغرفةمغرفة