حساء الفاصوليا السوداء كاليبسو
كاليبسو حساء الفاصوليا السوداء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 239 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 43 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل والكمون المطحون وحليب جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول كاليبسو الروبيان مع الفاصوليا السوداء - الحمضيات السالسا, شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي زيت الزيتون في قدر عميق وثقيل وسخنيه على نار متوسطة إلى عالية. يضاف البصل والثوم و 1 فلفل أحمر ؛ يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الفاصوليا السوداء.
يضاف المانجو والموز والكمون والزنجبيل وصلصة الفلفل الحار ؛ يقلب ويطهى حتى تنضج الفاكهة.
صب في حليب جوز الهند ومرق الخضار. يغلى خليط الحساء على نار عالية. خفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى يقلل السائل ، حوالي 1 ساعة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضع الحساء على دفعات في الخلاط ، واخلطه حتى يصبح ناعما ؛ أو استخدم الخلاط اللاصق للخلط في وعاء الحساء.
يقدم الطبق مع دولوب من القشدة الحامضة ويرش بالفلفل الأحمر.