حساء الفاصوليا السوداء
حساء الفاصوليا السوداء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 380 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك غويان أدوبو ، غويا الخل المقطر ، غويان أوريغانو ورقة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء.
تعليمات
يسخن الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الكمون والثوم والأوريغانو والسازون إلى القدر. طهي حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
أضف النبيذ ؛ يغلى المزيج.
إضافة 1 كوب ماء, فاصوليا, أوراق الغار, السكر البني والخل; جلب خليط الفول ليغلي. قلل إلى متوسط-منخفض واتركه على نار خفيفة ، مكشوفا ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتكاثف الخليط وتتجمع المكونات ، حوالي 15 دقيقة. حساء الموسم مع أدوبو.
قسمي الحساء بالتساوي بين أوعية التقديم.
يزين بالبصل والكزبرة إذا رغبت في ذلك.