صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا الساخنة

حساء الفاصوليا الساخنة
حساء الفاصوليا الساخنة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. هذا الحساء لديه 197 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من مسحوق مرق الدجاج ، والفاصوليا الحمص ، صلصة الفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 98%. وصفات مماثلة تشمل شوربة ساخنة وحامضة, سلطة الدجاج الساخن، و صلصة حلوى ساخنة.

تعليمات

1
ضعي حبوب البينتو وحبوب الحمص في قدر متوسط الحجم مع الماء. يطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة عالية ثم يضاف حبيبات مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات مرق الدجاجحبيبات مرق الدجاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
بينتو الفولبينتو الفول
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
تخلط جيدا وتضاف صلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
3
مرة واحدة ساخنة من خلال الهريس الفاصوليا وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة