حساء الفاصوليا الحي
يمكن صنع حساء الفاصوليا في الحي في حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 219 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. إذا كان لديك حبيبات مرق الدجاج والجزر وعظام لحم الخنزير اللحمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة للغاية. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا الحي, نادي الحي الفرعي، و ساندويتش التين من حيي.
تعليمات
فرز الفاصوليا وشطف بالماء البارد.
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء لتغطيته بمقدار 2 بوصة. جلب ليغلي ؛ يغلي لمدة 2 دقيقة.
يرفع عن النار يغطى ويترك لينقع لمدة 1-4 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل. أضف المرق ، 3 أكواب من الماء ، عظم لحم الخنزير ، المرقة والتوابل ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1-1 / 2 ساعة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اقلي البصل والجزر والكرفس في الزيت حتى ينضج ؛ أضف إلى الحساء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45-60 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
يرفع اللحم عن العظم ويقطع إلى قطع ؛ العودة إلى الحساء. تجاهل العظام. الدهون الخالية من الدسم من الحساء.