حساء الفاصوليا التوسكانية والكانيليني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء التوسكاني وحساء الفول كانيليني. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والبصل والطماطم المجففة بالشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الفول التوسكاني والسلق السويسري, جنوكتشي وموزاريلا محمصة / شارد قوس قزح / فول كانيليني / توما، و شوربة فول الكالي والكانيليني.
تعليمات
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، يطهى لحم الخنزير المقدد والبصل والثوم وجوزة الطيب ورقائق الفلفل الأحمر حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق.
صب في مرق الدجاج والفاصوليا كانيليني, وجلب الخليط ليغلي; ضجة في الطماطم المجففة الشمس وقطعة من قشرة جبن البارميزان. خففي الحرارة على نار هادئة ، واطهيها أثناء تحضير السلق ، حوالي 10 دقائق.
قطع ينبع من السلق ، وشريحة ينبع إلى قطع حوالي 3/4 بوصة طويلة.
قطع أوراق السلق إلى شرائط بعرض 1 بوصة. قلب سيقان السلق والمعكرونة في الحساء مع وضع الأوراق جانبا. خففي الحرارة حتى تنضج ، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 10 دقائق. قلبي أوراق السلق والمريمية والريحان في الحساء واتركيها على نار هادئة حتى تذبل لمدة 3 إلى 4 دقائق.
مغرفة الحساء في الأطباق وأعلى مع جبنة البارميزان ورذاذ من زيت الزيتون ، إذا رغبت في ذلك.