صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الغزلان الخضار

حساء الغزلان الخضار
قد يكون حساء الغزلان الخضار مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 309 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك عصير الطماطم والبازلاء والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول أفضل نقانق الغزلان التي ستأكلها على الإطلاق, باربك الغزلان، و وادي الغزلان الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 1/2 كوب من الزبدة في وعاء كبير على نار متوسطة عالية. يحمر لحم الغزال المكعب في الزبدة الساخنة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
إضافة الملفوف والبطاطا والبازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والذرة والطماطم مكعبات ، والباقي 1 كوب من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
يسكب عصير الطماطم ومرق اللحم البقري ، ثم يرش السكر وحبيبات مرق اللحم البقري والملح والفلفل الأسود والكمون والخردل ومسحوق الكاري والفلفل الحار والبقدونس والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم. جلب ليغلي على نار عالية ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وتغطي ، ويترك على نار خفيفة حتى لحم الغزال هو العطاء ، والحساء سميكة قليلا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات مرق اللحم البقريحبيبات مرق اللحم البقري
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
(موصى به: سكرامنتو)(موصى به: سكرامنتو)
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
لحم الغزاللحم الغزال
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المكونات

2(شتاء)حبيبات مرق اللحم البقريحبيبات مرق اللحم البقري32أوقية السوائل(32 أونصة سائلة) مرق لحم البقر(32 أونصة سائلة) مرق لحم البقر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف المفرومالملفوف المفروم850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطم مع عصيرمكعبات الطماطم مع عصير850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء ، استنزفتالبازلاء ، استنزفت850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجزر ، استنزفتالجزر ، استنزفت1قرصة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1قرصةبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1قرصةالبقدونس المجففالبقدونس المجفف1قرصةجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصوليا خضراء ، مصفاةفاصوليا خضراء ، مصفاة1قرصةكمون مطحونكمون مطحون1قرصةخردل مطحونخردل مطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1قرصةالتوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية3لارجيسالبطاطا ، مكعباتالبطاطا ، مكعبات11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الغزال الحساءلحم الغزال الحساء64أوقية السوائل(64 أونصة سائلة) زجاجة عصير طماطم(64 أونصة سائلة) زجاجة عصير طماطم2(شتاء)السكر الأبيضالسكر الأبيض865مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نواة الذرة كاملة ، استنزفتنواة الذرة كاملة ، استنزفت