حساء الطماطم والفلفل الأحمر
قد يكون حساء الفلفل الأحمر الطماطم مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 8 والتكاليف Serving 1.34 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 155 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
رتب قطع الفلفل على رف الفروج حتى لا تلمس بعضها البعض ، واشويها حتى يتفحم الجلد في الغالب وينعم الفلفل ، من 8 إلى 10 دقائق.
ضع الفلفل في كيس سحاب بلاستيكي قابل للإغلاق واتركه ليبرد ؛ تجريد الجلد بمجرد تبريده. يقطع الفلفل بخشونة.
ضعي الفلفل المفروم والبصل والكرفس والثوم ومرق الدجاج وأوراق الغار في قدر كبيرة على نار متوسطة واتركيها حتى الغليان. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج البصل والكرفس ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في 2 علب 28 اوقية (الاونصة) من الطماطم مكعبات, وترفع من حرارة.
إزالة وتجاهل أوراق الغار.
صب الحساء في الخلاط ، وملء جرة لا يزيد عن نصف كامل. اضغط مع الاستمرار على غطاء الخلاط بمنشفة مطبخ مطوية ، وابدأ الخلاط بعناية ، باستخدام بضع نبضات سريعة لتحريك الحساء قبل تركه ليهرس. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة. بالتناوب ، يمكنك استخدام خلاط العصا وهريس الحساء مباشرة في وعاء الطهي.
أعد الحساء المخلوط إلى القدر ، وحركه في علبة 14.5 أونصة من مكعبات الطماطم وجبن البارميزان. يغلى الحساء على نار متوسطة منخفضة ، مع الخفق باستمرار لإذابة الجبن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
جلب وعاء من الماء ليغلي ، ويقلب في تورتيليني. اسلقي التورتيليني على نار متوسطة منخفضة حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق ؛ يصفى في مصفاة في الحوض ويشطف بالماء ويقلب في الحساء.