صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الطماطم كوسة الثاني

حساء الطماطم كوسة الثاني
كوسة حساء الطماطم الثاني قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 50 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. كان 49 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ملح وفلفل وريحان وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 31%. حاول حساء الطماطم كوسة, حساء الطماطم كوسة الثاني، و حساء الطماطم والكوسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مصفاة كبيرة ، يرش الملح على شرائح الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
2
اتركه لمدة 30 دقيقة حتى يجف ثم اتركه حتى يجف.
3
في قدر ، سخني الزيت النباتي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سوتي كوسة البصل والثوم في الزيت الساخن لمدة 10 دقائق أو حتى البصل شفافة. ضجة في مرق الدجاج والطماطم ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
كوسةكوسة
الثومالثوم
البصلالبصل
طماطمطماطم
زيت الطهيزيت الطهي
5
أخرج الخضار من المرق باستخدام ملعقة مشقوقة واهرسها في الخلاط أو معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
خلاطخلاط
6
أعد الخضار المهروسة إلى المرق وقلب عصير الليمون والسكر والأوريغانو والريحان والبقدونس وجوزة الطيب. يتبل بصلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. ينضج لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الخضرواتالخضروات
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
جوزة الطيبجوزة الطيب
باسلباسل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء