حساء الطماطم كوسة الثاني
كوسة حساء الطماطم الثاني قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 50 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. كان 49 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ملح وفلفل وريحان وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 31%. حاول حساء الطماطم كوسة, حساء الطماطم كوسة الثاني، و حساء الطماطم والكوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مصفاة كبيرة ، يرش الملح على شرائح الكوسة.
اتركه لمدة 30 دقيقة حتى يجف ثم اتركه حتى يجف.
في قدر ، سخني الزيت النباتي على نار متوسطة عالية.
سوتي كوسة البصل والثوم في الزيت الساخن لمدة 10 دقائق أو حتى البصل شفافة. ضجة في مرق الدجاج والطماطم ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
أخرج الخضار من المرق باستخدام ملعقة مشقوقة واهرسها في الخلاط أو معالج الطعام.
أعد الخضار المهروسة إلى المرق وقلب عصير الليمون والسكر والأوريغانو والريحان والبقدونس وجوزة الطيب. يتبل بصلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. ينضج لمدة 5 دقائق إضافية.