صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

حساء الشمر والتفاح

حساء الشمر والتفاح
الشمر التفاح الحساء هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الخضار والفلفل والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر والشمر الحساء, حساء الشمر بالثوم، و الاسكواش والتفاح حساء.

تعليمات

1
تقليم نهاية الجذر والسيقان من لمبة الشمر ؛ احتفظ ببعض السعف الريشي للتزيين. ختم لمبة لجعل حوالي 4 أكواب.
المكونات سوف تحتاج
لمبة الشمرلمبة الشمر
2
في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة ويضاف البصل ويطهى حتى يعرج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بسكويت قصير1-1/2 كوب بسكويت قصير
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
أضف المرق والشمر والتفاح. يغطى ويغلى المزيج ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الشمر طريا عند ثقبه ، من 15 إلى 20 دقيقة. ضجة في الجرجير ويطهى حتى ذبل.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
للحفظ،للحفظ،
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
4
حساء نقي في الخلاط على دفعات ، مع الاستمرار على الغطاء بمنشفة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل رومي مقطع شرائحفلفل رومي مقطع شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
صب مرة أخرى في المقلاة ، رقيقة مع المزيد من المرق إذا أردت ، وأعد تسخينها. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
تقدم مع سعف الشمر والجبن الأزرق المفتت.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى