حساء الشمر والتفاح
الشمر التفاح الحساء هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الخضار والفلفل والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر والشمر الحساء, حساء الشمر بالثوم، و الاسكواش والتفاح حساء.
تعليمات
تقليم نهاية الجذر والسيقان من لمبة الشمر ؛ احتفظ ببعض السعف الريشي للتزيين. ختم لمبة لجعل حوالي 4 أكواب.
في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة ويضاف البصل ويطهى حتى يعرج ، حوالي 5 دقائق.
أضف المرق والشمر والتفاح. يغطى ويغلى المزيج ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الشمر طريا عند ثقبه ، من 15 إلى 20 دقيقة. ضجة في الجرجير ويطهى حتى ذبل.
حساء نقي في الخلاط على دفعات ، مع الاستمرار على الغطاء بمنشفة.
صب مرة أخرى في المقلاة ، رقيقة مع المزيد من المرق إذا أردت ، وأعد تسخينها. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
تقدم مع سعف الشمر والجبن الأزرق المفتت.